التوقيت الخميس، 28 مارس 2024
التوقيت 09:40 م , بتوقيت القاهرة

للدايت| بيض بالبروكلي والجبن الفيتا

وجبة افطار مناسبة تماما لاتباع نظام الريجيم، لا تحتوي على دهون أو نشويات وتحتوي على البروكلي الذي يساعد على حرق الدهون، وجبة بيض بالبروكلي والجبن الفيتا.


المكونات:


2 ملعقة كبيرة جبنة فيتا قليلة الدسم


2 عدد بيضة


كوب بروكلى مقطع لقطع صغيرة


ملعقة كبيرة زيت زيتون


نصف  ملعقة صغيرة ملح


نصف ملعقة صغيرة شبت مجفف


وجبة الافطار بيض بالبروكلي


طريقة التحضير:


  • في طاسة على نار هادئة نضيف زيت الزيتون ونتركه يسخن ثم نضيف قطع البروكلي ونقلبهم لمدة 3 دقائق.

  • وفي وعاء صغير نخلط البيض والجبنة والملح والشبت ونضيف الخليط للطاسة ونتركه حتى ينضج.