الشوفان من الأكلات المفيدة للدايت، لأنه مشبعًا وقيمته الغذائية عالية.

يمكنك عمل وجبة خفيفة في منتصف يومك أو في وجبة الإفطار تحتوي على الشوفان.

إليك طريقة عمل الشوفان بالموز:

المكونات:

3 ملاعق كبيرة شوفان

كوب حليب خالي الدسم

ملعقة كبيرة عسل نحل

ثمرة موز واحدة (للتزيين)

الطريقة:

- قومي بتسخين الحليب حتى يصبح دافئ.

- في وعاء عميق ضعي الشوفان وفوقه الحليب وقلبي جيدا.

- ضعي عسل النحل وقلبي مرة أخرى.

- قومي بوضع شرائح الموز على السطح وقدميه دافئا.

اقرأ أيضا:

طريقة عمل طبق الشوفان بالفواكه للدايت

بسكويت الشوفان للدايت