التوقيت الخميس، 28 مارس 2024
التوقيت 11:36 م , بتوقيت القاهرة

تعرفي على طريقة عمل سلطة الرنجة الدايت

سلطة الرنجة
سلطة الرنجة

في عيد الفطر لا يخلو منزل من الرنجة، ولكن حتى لا تفسدين نظام الرجيم الخاص بكي، نقدم لكي طريقة لتحضيرها تساعدك على إنقاص الوزن، وهي "سلطة الرنجة"، تعرفي عليها:


المكونات:


1 ك رنجة.


خس مقطع شرائح.


3 بصلات مقطعة حلقات صغيرة.


جرجير مقطع.


فلفل ألوان مقطع شرائح.


2 حبة طماطم مقعطة مكعبات.


¼ كوب عصير ليمون.


½ كوب طحينة.  


¼ كوب ماء.


سلطة الرنجةطريقة التحضير:


- ننظف الرنجة ونخليها من الشوك، ونقطعها لشرائح طولية مثل الشاورمة.


- وفي بولة كبيرة نخلط الخس والبصل والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون والطحين والجرجير، ونقلبهم جيداً.


- ثم نضيف إليهم الرنجة ونقلب الخليط، ليصبح جاهزاً للتقديم بألأف هناء وشفاء.   


إقرأ أيضاً: 3 طرق لعلاج "حدوقية" الرنجة