الدايت ليس معناه الحرمان من الأكل. فإذا كنت تتبع دايت بهدف إنقاص الوزن فيمكنك أن تأكل كل ما تفضل ولكن مع مراعاة طريقة التحضير والمكونات.

جرب عمل سلطة المكرونة بالتونة والجمبري والمايونيز ولكن بشكل صحي واستمتع بوجبة لذيذة ولن تفسد نظامك الغذائي.

المكونات:

500 جرام مكرونة

علبة تونة مقفاة من الزيت

250 جرام جمبري مقشر

ملعقة فلفل

فلفل ألوان

3 ملاعق زيت زيتون

3 ملاعق مايونيز دايت

طريقة التحضير:

1-قومي بسلق المكرونة وتصفيتها.

2-شوحي الجمبري حتى ينضج.

3- في طبق التقديم ضعي المكونات جميعا واخلطيهم جيدا.

4- تبّلي السلطة بالملح، الفلفل، المايونيز ثم قدميها.

اقرأ أيضا:

فيديو| 4 أنواع سلطة بالمكرونة