يقول شكسبير "إذا أرادت العيش سعيداً، فلا تتوقع أي شي من أحد"، خيبة الأمل التي قد تحدث نتيجة توقعاتنا وآمالنا، قد تسبب الحزن والاكتئاب، والانعزال، وعدم الثقة في الآخرين.
عن هذا الموضوع يقول خبير التنمية البشرية وتطوير المهارات ماجد أبو النصر "إن الإنسان يعيش حزينا لأنه لا يضع قواعد ومبادئ ثابتة يطبقها في حياته، لتجعل الحياة أكثر سهولة ويسر". وإليك أكثر القواعد التي تجعلك سعيدا دائما.

• كن حرّا
اختر ما يروق لك، ولا تقبل أن يتدخل أحد في توجهاتك، أو الضغط عليك لاتباع آراء قد تخالف ما تؤمن به.

• اعذر دائماً
أنت تملك قلبك دائما، لذا يجب أن تقدر وتحترم من يحبك، وأن تعذر من يكرهك ويغار منك لسبب ما.

• الابتسامة
الابتسام مفتاح السعادة، وهي الخطوة الأولى للتقارب مع الآخرين، فمهما كانت خلافاتك مع الآخرين فإن الابتسامة تجعلك تتغاضى عن تصرفاتهم.

•كن قويًا
يجب أن تمتلك القوة للتعبير عن رأيك بحرية، وللدفاع عن من هم أضعف منك، فلا يجب أن تخشى الآخرين في سبيل الدفاع عما تؤمن به.

• رتب أولويات
يجب أن تكون لديك أولوياتك، فتكون كرامتك أهم من الحب، والحب أهم من المال.

• التغذية
يجب على الإنسان أن يهتم بالتغذية جيدا، وهناك نوعان من التغذية، تغذية الجسم من خلال الطعام، وتغذية العقل بالتأمل والقراءة، والانفتاح على ثقافات أخرى، كما أن روحك المعنوية تتغذى من دعاء البسطاء لك.

ـ عرض جسدك للشمس يوميا
أثبتت الدراسات العلمية أنك عندما تعرض جسدك للشمس في الصباح، تشعر بالراحة باقي اليوم.

• السلام
هى الحالة العامة، وإعلان الحرب يكون فور التعدي على أى من (الدين - الكرامة - الوطن - الضعفاء - الحق).

• العفو
العفو عند المقدرة، والرحمة وقت القوة، والكرم وقت الضيق، ولا اعتداء إلا على من اعتدى عليك أولا.

تـأمل
على الرغم من أن التأمل قد يبدو أبسط خطوة للسعادة، إلا أن المواظبة عليه يوميا، تحتاج إلى إرادة قوية.