دهون الأجناب والبطن التي تسمى عند الأطباء "الدهون الحشوية"، التي تتراكم حول الوسط، مشكلة تؤرق الجنسين، فبجانب تمرينات الضغط والتقليل من السعرات الحرارية، إليك أطعمة تساعد على حرق هذه الدهون من خبير التغذية، أسامة شلبي.

البصل

يحتوي على مجموعات الكبريت التي تنتج كبريت السيستين داخل الجسم، والذي يساعد في انقاص الوزن، وله قدرة قوية مضادة للتكتل حول المعدة.

المشروم

"عيش الغراب" يحتوي على السيلينيوم، والذي يساعد على تفتيت الدهون ونسبة كبيرة من الكربوهيدرات.

الفلفل الأحمر

يحتوي على مادة كابسيسين التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير. طبق سلطة مكون من الفلفل الأحمر وقليل من الشطة يوميا يساعدك في حرق الدهون.

الأفاوكادو

يحتوي على مادة الليسيثين، تساعد على الحفاظ على معدل الإحساس بالجوع، وتمنعك من كثرة تناول الطعام.

البطيخ

يحتوي على عناصر وألياف تنظف المعدة، وتفيد في ترطيب المعدة والإحساس بالشبع، فقط واظب على كوبين من عصير البطيخ دون سكر يوميا بعد وجبة الإفطار.

اقرأ أيضا:

فيديو| أسهل 10 وصفات آيس كريم
فوائد الزواج للرجل بعد الأربعين
مخاوف الرجل وقت العلاقة الحميمة