يعد الصباح أفضل وقت لتناول السكريات، دون الخوف من تسببها في زيادة الوزن، لأن وجبة الإفطار أكثر وجبة يستخدمها الجسم ويحرقها بالكامل، فإن كنت من محبي الشيكولاتة، فأنت على موعد مع وصفات ستغير نهارك.

- كيك النوتيلا في المج:

في دقيقتين فقط، تعلم صناعة مج النوتيلا للإفطار.

نوتيلا "هوت شوكليت":

المقادير:

1 كوب حليب

2 ملعقة كبيرة نوتيلا

1 ملعقة صغيرة كاكاو غير محلى

سكر حسب حالة الرغبة

ذرة ملح

طريقة التحضير:

- امزجي كل المكونات معا في مقلاة على حرارة متوسطة منخفضة.

- قلبي المكونات حتى تمتزج تماما.

كريب الشوكولاتة:

المقادير:

- مربى الفول السوداني

- موز

- شيكولاته

- عيش

طريقة التحضير:

اخلطي المربى بالشوكولاته، ثم ادهني العيش بالخليط، ووزعي عليه الموز أو الفراولة.