قالت خبيرة التغذية العلاجية نورا حسب الله، إن واحدًا من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الأطفال بالعمى منذ الولادة، أو ضعف رؤيتهم خاصة في الأوقات المتأخرة من الليل، هو نقص فيتامين "أ" لدى الأم، والذي من شأنه قد يكون منعدمًا لدى الجنين مما يُسبب له العمى بنسبة كبيرة.

وأشارت "حسب الله" خلال استضافتها ببرنامج "ست الحُسن" المُذاع على فضائية "أون E" إلى عدة نصائح لتجنب نقص الفيتامين أثناء فترات الحمل، والتي جاءت على النحو التالي:

على السيدات الحوامل إتباع الأنظمة الغذائية الصحية.

تجنب تناول حبوب فيتامين "أ" لأنها تحدُث خلل في مخ الطفل.

الاعتماد على زيت كبد الحوت، لأنه مصدر غني ووفير من الفيتامين.

تناول البروتينات بشكل عادل للاستفادة من الفيتامينات الموجودة فيها.

تناول الخضروات ذات اللون الأحمر والبرتقالي، الغنية بفيتامين "أ"، مثل الطماطم، الجزر، وفلفل الألوان.

اقرأ أيضًا:

"صحتك أهم".. نظام غذائي متكامل للمرأة الحامل

7 أطعمة أساسية للمرأة الحامل في توأم