يزداد الشعور بالكسل في فصل الشتاء، ونبدأ بالرغبة في الشعور بالرغبة في النوم لعدد ساعات طويلة، وذلك يكون دون إرادة الشخص، ولكن يكون الاستيقاظ أساسيًا ويصبح الشخص مجبرًا على ممارسة حياته اليومية.

وتقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح الهامة للحصول النشاط والحيوية فور الإستيقاظ، وأيضًا لتجنب الكسل، وهي:

اختيار ما تشتهي في وجبة الإفطار من العوامل الهامة، لإعطائك الشعور بالطاقة الإيجابية لتكملة اليوم، ولذا تناول مشروبك وما ترغب فيه في وجبة الإفطار.

من أهم الحيل للحصول على النشاط والحيوية وتجنب الكسل في الصباح، تناول مشروبك الدافئ على منظر طبيعي أي في "بلكونة" المنزل، واستنشاق الهواء النقي، مع الاستماع للموسيقى والأغنية التي ترغب بها كفيروز، فهذه الحيل تعمل على شعورك بالراحة النفسي، وتنشط خلايا المخ جميعها.

ثالث نقطة هامة، استخدام بعض معطرات الجو التي تفضل رائحتها، فهذه الحيلة تعمل على إدخالك في مزاج جيد، كما أنها تشعرك بالسعادة.

اقرأ أيضًا..

9 حيل عليك اتباعها في يوم المطر

صور| 6 حيل مختلفة للتعامل بذكاء مع الملابس