التوقيت الجمعة، 29 مارس 2024
التوقيت 01:36 ص , بتوقيت القاهرة

طريقة عمل ساندويتش التونة الدايت

"التونة" لها عشاق كثيرون، بسبب طعمها اللذيذ، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وتعد طعاما جيدا  لمتبعي الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، ولذا تعرفي على طريقة عمل ساندويتش التونة الدايت.


مقادير ساندويتش التونة الدايت:


 علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت.


ربع كوب كرفس مفروم.


ربع كوب شبت مفروم.


ربع كوب بقدونس مفروم.


حزمة بصل أخضر مفروم.


معلقتين من  المايونيز اللايت.


معلقتين من الزبادي.


ملعقة صغيرة من الموستردا.


خبز توست سن.


طريقة تحضير ساندويتش التونة الدايت:


ضعي التونة في طبق التقديم، وفي طبق آخر اخلطي المايونيز والموستردا والزبادي وأضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي جيدا.


ضعي المزيج فوق التونة وقلبي جيدا، ثم ضعي منه علي الخبز السن، وضعيه في طاسة علي النار، ويقدم ساخنا بجواره طبق سلطة خضراء، وبالهنا والشفا.


إقرأ أيضا..


تنفع سناك خفيف أو عشا.. طريقة عمل كرات البطاطس بالتونة


طريقة عمل التونة في البيت لدايت بدون مواد حافظة