طريقة تحضير كفتة الحمص بالشوفان
الأربعاء، 13 ديسمبر 2017 12:00 ص
إذا كنتي تتبعين أنظمة الدايت الصحية، للتخلص من الدهون المتراكمة، وزيادة الوزن، حضري كفتة الحمص بالشوفان النباتية، وقدميها مع الطحينة.
المكونات:
كوب حمص
¼ كوب شوفان
بصلة مفرومة
بقدونس مفروم
رشة قرفة
بابريكا
ملح - فلفل أسود
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
اسلقي الحمص أولًا، ثم افرميه مع البصل والبقدونس.
ضيفي الشوفان والتوابل، واستمري في فرم الخليط.
اقليها في الزيت، حتى تصبح باللون الذهبي، وقدميها ساخنة.
اقرأ أيضًا:
تعرفي علي طريقة عمل "كفتة الجزر"
للدايت.. طريقة تحضير خبز الحمص والشوفان المشبع
لا يفوتك
