إذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت لتقليل الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، تُقدم خبيرة التغذية، ريهام شاكر، وصفة صحية لتحضير التفاح المحشي بالشوفان، تعرفوا عليها. 

المكونات

ثمرة تفاح أحمر 

شوفان 

سكر بني 

قرفة 

فانيليا 

خل تفاح 

زيت زيتون

طريقة التحضير

قومي بغسل التفاحة جيدًا، ثم ابدأي "بتقوريها" لتفريغها من الحشو. 

اخلطي القرفة مع السكر والفانيليا في بولة صغيرة، ثم ضيفي زيت الزيتون والشوفان واخلطيهما جيدًا. 

احشي التفاحة بالخليط، ومن ثم ضعيها في وعاء به خليط من الماء وخل التفاح، وادخليه الفرن حتى تنضج. 

اقرأ أيضًا

طريقة تحضير سناكس الكمثرى بزبدة الفول السوداني

عشان المدارس... حضري سناكس المربى بالموز