الدورة الشهرية دائمًا ما تكون محور حديث الفتيات عند بلوغهن سن الحادية عشرة، فبداية من هذا العام تتغير معالم الجسد، ويصبح رحم الأنثى قادرًا على الإنجاب، كل هذا بفضل تغير هرمونات الجسم، وهما هرموني وهما هرمونا الإستروجين والبروجسترون، فبمجرد نزول دماء الدورة الشهرية لأول مرة تشعر الفتاة وكأنها أصبحت عروسا بالغة، وبمجرد تأخر معادها أو قلة دمائها تبدأ بالشعور بالقلق والتوتر.

وتأتي الدورة الشهرية عادًة بين مدة 21 يومًا و35 يومًا، وتستمر لمدة 5 أيام، وقد تزيد إلى أسبوع أو تنقطع عقب يومين، وتُعاني بعد الفتيات خلال تلك الفترة من قلة دماء الدورة الدموية، التي لا يمكن معرفة سبب واضح لها، لتعددهما ما بين النفسي والصحي، وإليكِ أبرزها.

أسباب قلة دماء الدورة الشهرية:

اقتراب سن اليأس:

 يبدأ هرمون الإستروجين بالتوقف تدريجيًا عند اقتراب السيدات من سن اليأس، ومن ثم قد يقل أو ينقطع الدماء.

وسائل تنظيم الحمل:

 استخدام موانع الحمل قد يُسبب قلة دماء الدورة الشهرية ، وذلك لأنها تمنع تحرير البويضة من المبيض، فلا يُشكل الرحم بطانة سميكة أو قوسة، ما يقلل من حجم الدماء.

وأيضًا عدم استخدامها بانتظام، أو الخلط بموعدها.

 أمراض الغدة الدرقية:

الإفراط في نشاط الغدة الدرقية قد يؤدي لقلة كمية نزل الدم أثناء الدورة الشهرية.

تكيس المبايض:

تُصاب بعض الفتيات بتكيسات المبايض التي قد تكون سببا رئيسيا لندرة أو انقطاع دماء الدورة الشهرية.

اختلال توازن حجم الجسم:

اختلال حجم الجسم من خلال خسارة الوزن أو اكتسابه، قد يؤدي لاختلال الهرمونات أيضًا وتقطع الدماء.

ممارسة الرياضة بعنف:

ممارسة الرياضة والتمرينات بشكل أكثر من المعتاد قد يكون أحد الأسباب، لأنه بدوره قد يؤدي لاختلال حجم ووزن الجسم.

التوتر النفسي:

التوتر النفسي والعصبي الناتج من المخ قد يؤثر في الهرمونات المُنظمة للدورة الشهرية، والتي يُمكن أن يُنتج عنها انقطاع الدماء، أو قلته.

اقرأ أيضًا:  

لصحتك ونظافتك.. أسس الاستحمام أثناء فترة الحيض

3 تمرينات رياضية مناسبة لفترة الحيض

فيديو| للتعبير عن دماء الحيض.. لماذا اللون الأزرق في الإعلانات؟