14 فائدة للعدس.. تعرف عليها
الثلاثاء، 21 نوفمبر 2017 03:55 ص
العدس من الأكلات الخاصة في فصل الشتاء، لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويشعره باعتدال الطقس ويمنع الإحساس بالبرودة، وذلك بسبب ما يحتويه "العدس" من عناصر غذائية هامة للجسم.
فوائد العدس
وتقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، فوائد العدس للجسم، ومنها:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد ولذا يعد علاجا فعالا لمصابي الأنيميا.
تقوية الأسنان ويحد من إصابتها بالتسويس.
يعالج الضعف الجنسي.
يقلل التعرض للتوتر النفسي ويشعرك بالراحة النفسية.
ينظم نسبة السكر في الدم.
يحد من إرتفاع الكولسترول الضار.
يعزز طاقة الجسم ويقويه ويمده بالنشاط والحيوية.
يعالج آلام الصداع فهو يعمل كمسكن سريع المفعول.
يسرع عملية الهضم ويحد من الإصابة بالإمساك.
يعطي البشرة النعومة، والحيوية، ويرطبها، ويحميها من الجفاف في فصل الشتاء.
يقوي العظام، والعضلات نتيجة لما يحتوي من كالسيوم وفيتامين "د".
يحافظ علي صحة القلب ويحميه من الجلطات والذبحة.
سرعاته الحرارية منخفضة ولذا فهو طعام جيد لراغبين في الحصول علي وزن مثالي.
يقلل نسبة إصابة الإنسان بالسرطان.
إقرأ أيضا:
العدس بالليمون والكمون مفيدة لصحتك وطفلك .. تعرفي على طريقته
