مشروب الطاقة الأخضر للجسم ورياضة الصباح
الإثنين، 23 أكتوبر 2017 05:01 م
مشروبات الطاقة المعلبة والتي يدخل في تصنيعها مواد حافظة لا تجدي نفعاً مجرد إحماء للجسم سريع وبعد ذلك ينهار الجسد من التعب والإرهاق، لأنها تعمل على المنبهات والمثيرات ليس أكثر، ولذلك واستبدلها بمشروبات طبيعية.
المكونات:
أوراق الجرجير
أوراق السبانخ
أفوكادو
ملعقة عسل أبيض نقي
ماء زهر
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة 3 دقائق أو 5 دقائق، وتصفى المكونات جيداً ويمكن وضع قالب ثلج في الزجاجة وتفريغ المحتويات عليه لتضمن بقائها باردة حتى وأنت خارج المنزل.
اقرأ أيضاً:
لا يفوتك