تناول الطعام ليلًا خاصة أثناء مشاهدة التلفزيون من أهم أسباب البدانة بين الأطفال، خاصة مع تناول أطعمة سريعة غنية بالدهون، ولتجنب إصابة طفلك بالبدانة تجنبي هذه الأطعمة ليلًا.

نصحت خبيرة التغذية الفرنسية، فلورانس دان، حسب وكالة أنباء الشرق الأوسط، أن الأطفال في حاجة لأغذية توفر لهم المواد الغذائية التي يحتاجها أجسادهم في مرحلة النمو، والأطعمة السريعة لا توفر ذلك بل تسبب مشكلات صحية كبيرة أهمها البدانة.

لذلك حذرت الطبيبة، من تقديم البيتزا والشيبسي والمقرمشات الجاهزة للأطفال أثناء مشاهدة التلفزيون ليلًا، ونصحت باستبدالها بالفطائر الأقل دسامة والمصنوعة من حبوب القمح الكاملة، وصفار البيض الذي يزود الطفل بالكالسيوم اللازم، أيضًا الزبادي وشوربة الخضروات.

اقرأ أيضًا:

استشاري تغذية: قلة النوم والتوتر من أسباب ثبات الوزن

فيديو| خبير تغذية: ورق الزبدة أفضل طريقة لحفظ ساندوتشات المدرسة