لحرق الدهون.. طريقة تحضير مافن الشوفان
الإثنين، 16 أكتوبر 2017 11:30 م
حضري مافن الشوفان المُشبع في المنزل لتتناوليه بين وجباتك الرئيسية، إذا كنتِ تتبعين أنظمة الدايت الغذائية لحرق الدهون.
المقادير:
- كوبان شوفان
- كوب زبادي
- ½ كوب زبيب
- ½ كوب زيت
- 2 بيض
- فانيليا
- ½ كوب عسل نحل
- بيكنج بودر
- رشة بيكنج صودا
طريقة التحضير:
في بولة متوسطة الحجم اخلطي العسل والزيت والزبادي جيدًا، ثم ضيفي اليهم البيض
ضيفي الشوفان، ثم ضعي البيكنج بودر والصودا مع الخليط ثم الزبيب في النهاية
صبي الخليط في القوالب، ثم ادخليها الفرن حتى تنضج.
اقرأ أيضًا:
لا يفوتك
