يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم فهو غني بالفسفور وفيتامين "A" المفيد للجسم لذا نقدم لكم اليوم طريقة عمل قرنبيط مشوي للدايت وحرق الدهون وإنقاص الوزن.

المقادير:

1 رأس قرنبيط.

1 ملعقة كبيرة ثوم بودرة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة صغيرة كمون، بهارات، بابريكا، كركم، كاري.

زيت زيتون.

بقدونس مفروم للتزيين.

طريقة التحضير:

قومي بغسل القرنبيط جيداً وتقسيمه لزهرات صغيرة وتتبيله بالملح والثوم البودر والتوابل وقلبيه جيداً ثم قومي بإضافة زيت الزيتون وقلبي مرة آخرى.

قومي برصه في صينية وغطيها بورق الفويل وضعيها في فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة لمدة نصف ساعة وإخرجيها واتركيه يهدأ وزينيه بالبقدونس وقدميه بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا:

من المطبخ الفرنسي.. طريقة عمل جراتان القرنبيط

طريقة عمل "شوربة القرنبيط" بالجبن البارميزان والشيدر