لتحضير سناك صحي يمنحك الطاقة لقضاء اليوم بنشاط ودون إحساس بالجوع، لا يوجد أفضل من كرات زبدة الفول السوداني والشيكولاتة، يمكنك تحضيرها في خمس دقائق بمكونات تمنحك قيمة غذائية عالية.

زبدة الفول السوداني توفر للجسم 8 جرامات من البروتين، وبذور الكتان توفر 8 جرامات من الألياف، والشوفان عني بالألياف والبروتين.

المكونات:

خمس مكونات فقط
خمس مكونات فقط

- ⅔ كوب زبدة الفول السوداني

- ½ كوب رقائق الشوكولاتة.

- 1 كوب شوفان.

- ½ كوب بذور الكتان.

- 2 ملعقة طعام عسل.

الطريقة:

مزج جميع المكونات في طبق، وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى يسهل تشكيلها، صنع كرات متوسطة وحفظها في علبة محكمة، وتحفظ في الثلاجة.

اقرأ أيضاً..

3 أنواع سناك صحية "بتخليك على طول جعان"

سناك صحي لأطفالك.. طريقة عمل النوجا بالعسل