نتبع الكثير من النظم الغذائية ولكن نفاجأ بأننا نستغرق وقتًا طويلًا لخسارة الوزن، والسر هنا هو بطء الحرق، ولتسرع من حرق الدهون في الجسم عليكم اتباع نظام غذائي خادع للجسم لحرق الدهون أكثر.

تفاصيل نظام تنشيط الحرق:-

الإفطار:

4 ملاعق كبيرة بليلة + كوب حليب خالي الدسم

4 ملاعق كبيرة شوفان + كوب حليب خالي الدسم

3 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب خالي الدسم

6 بسكوت سادة + كوب حليب خالي الدسم

2 شريحة توست بني + 125 جرام  جبنة قريش

الغداء:

وجبة مفتوحة مع مراعاة الإكثار من النشويات والسكريات لتحفيز الحرق ومع مراعاة الصيام 5 ساعات بعد تناول هذه الوجبة ويسمح بشرب الماء فقط.

العشاء:

1 علبة زبادي لايت + خيار

2 قطعة جبن قريش + طماطم.

اقرأ أيضاً:

عشان تاكل براحتك.. طريقة عمل المايونيز الدايت