تشهد أسعار الفاكهة استقرارًا، اليوم السبت، نتيجة توفرها بالأسواق، مع توافر كميات كبيرة من الفاكهة في الأسواق تتناسب مع حجم الطلب خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة الذي لعب دورًا كبيرًا في نضج الفاكهة وتوفرها في الأسواق.

ومن المفترض أن تشهد أسعار الفاكهة استقرارًا خلال هذه الفترة من العام، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.

ويقدم "دوت بيزنس" أسعار الفاكهة في الأسواق، اليوم السبت 23 سبتمبر 2017.

أسعار الفاكهة اليوم في الأسواق

سعر التفاح الأمريكي 25 إلى 30 جنيهًا

سعر بلح زغلول من 6 إلى 12 جنيهًا.

سعر التين البرشومي من 10 إلى 15 جنيهًا.

سعر الرمان من 7 إلى 8 جنيهات.

سعر مانجو عويس تتراوح من 15 إلى 20 جنيهًا.

سعر الجريب فروت 7 جنيهات.

سعر المانجو البلدية 10 جنيهات.

سعر مانجو الذبدية 12 جنيهًا.

سعر البطيخ يتراوح من 20 إلى 25 جنيهًا.

سعر الجوافة من 7 إلى 10 جنيهات.

سعر الكانتلوب 4 جنيهات للكيلو.

سعر العنب البناتي 8 جنيهات.

سعر الكمثرى 7 إلى 10 جنيهات للكيلو.

سعر العنب الأحمر من 6 إلى 8 جنيهات.

سعر العنب المستورد 20 جنيهًا.

سعر البرقوق 15 جنيهًا.

فوائد الفاكهة

وتحتوي الفاكهة على عناصر مهمة للجسم، وبحاجة إليها لتسهيل العمليات الحيوية، مثل الفيتامينات، والمعادن، وكذلك الحديد، والأملاح، والكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والسكريات والألياف، وحمض الفوليك، وهي من قليلة السعرات الحرارية لذا تحمي الجسم من الإصابة بمرض السمنة، وأشارت الأبحاث العالمية إلى ضرورة حصول الجسم على قدر كاف من الفاكهة يوميًا لتوفير احتياجات الجسم من العناصر الأساسية.

وتساعد الفاكهة على تثبيت الكالسيوم في الطعام، وتسهيل عملية الهضم، وتنشيط الدورة الدموية، وتقوية الأعصاب في الجسم، وتقوية عضلات الأمعاء، ومدر للعلاج من تكوّن حصوات الكلى في الجسم، ويمكن الاستفادة منها في تجديد خصلات الشعر والخلايا الجلدية، ويتضح من كل هذه الفوائد التي عرضناها أهمية الفاكهة بالنسبة لجسم الإنسان، وأهمية حصوله على كمية مناسبة منها يوميا حتى لا يصاب بأمراض فص العناصر المهمة للجسم، ويصاب بفقر الدم، والأنيميا.

ومن أهم العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة تتمثل في المشمش يحتوى على كمية مرتفعة من الحديد، والفسفور، والكالسيوم، وكذلك البوتاسيوم، وفيتامين (أ، ب، ج)، ويحتوي التين على الألياف، ويحتوي التفاح على فيتامين (سي)، وفيتامين (ب)، وتحتوي الجوافة على فيتامين (أ)، وفيتامين (سي)، ويحتوي العنب على الجلوكوز، وكربوهيدرات، وفيتامين (سي)، والبرتقال على فيتامين (سي)، والألياف، والفراولة على الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والأملاح، والكرز على فيتامين (سي)، وتحتوي المانجو على فيتامين (أ)، وفيتامين (سي)، والألياف، والأملاح، ويحتوي الكيوي على فيتامين (سي)، والموز على حديد، وكالسيوم، وبوتاسيوم، وفيتامين (سي)، والبطيخ على البوتاسيوم، ويحتوي الخوخ على الصوديوم، والبوتاسيوم. الليمون: فيتامين (سي).

اقرأ أيضًا ..

طريقة عمل ميلك شيك فواكه الصيف

صحتك أولا.. عصائر فواكه احذر تناولها

سلطة للدايت.. فواكه بالقرفة