التوقيت الخميس، 20 سبتمبر 2018
التوقيت 01:36 م , بتوقيت القاهرة

"فيديو معلوماتى.." "ديتوكس" سهل وطبيعى ينظف جسمك وينعشه

 

أنظمة الديتوكس متعددة وتنتشر حاليا بين الكثيرين، إلا أن الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية يقدم نظام ديتوكس سهل ومبسط وبدون تعقيد وبخطوات بسيطة جدا وهى:

 

- تقليل الملح تماما فى الطعام ويفضل عدم إضافته من الأساس.

- التوقف عن تناول الأملاح بأنواعها من طماطم ومخلل وغيرها.

- زجاجات من المياه العادية النقية على مدار اليوم يتناولها الإنسان دون إضافات كما هو شائع.

- قلل من عدد وجباتك الكثيرة خلال اليوم .

- تقليل الكميات التى يتناولها الشخص خلال الوجبة.

- عصير الليمون المنظف للجسم أمر أساسي.

- الخضروات الثمر وكذلك الورقية أساس الوجبات.