التوقيت السبت، 19 سبتمبر 2020
التوقيت 05:00 م , بتوقيت القاهرة

فيديو.. دليلك للحفاظ على المناعة فى ظل تقلبات الطقس

تقلبات الجو
تقلبات الجو

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من الطقس وانخفاض درجات الحرارة التي يصاحبها نشوب ضباب كثيف يؤثر على مناطق من شمال الجمهورية، مع ارتفاع بسيط فى درجات الحرارية، تصل إلى 30 درجة.

 

وهذه التقلبات التى تحدث فى الطقس يزداد خلالها فرص الإصابة بالأمراض المناعية، لذا عليك التعرف على أفضل النصائح الطبية التى تساهم بشكل كبير فى تقوية المناعة، والحد من الإصابة بالمشاكل الصحية، وفقا لموقع "webmed".

 

ضرورة الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"

تناول الفلفل الألوان، الكرنب والبرتقال والليمون والجريب فروت والفراولة

 

تناول المكسرات يساهم بشكل كبير فى تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير

 

الخضروات لها دور كبير فى الحفاظ على صحتك، وتساهم أيضا بشكل كبير فى تقوية الجهاز المناعى للجسم

 

لذا عليك الإكثار من تناول الخيار والجزر والبقدونس والخس والجرجير.