التوقيت الأحد، 27 نوفمبر 2022
التوقيت 04:11 ص , بتوقيت القاهرة

الإذاعية رباب كمال تشرح كيف فقدت 40 كيلو جرام من وزنها (فيديو)

الإذاعية ربنا كمال
الإذاعية ربنا كمال
ناقش برنامج "معكم" التي تقدمه الإعلامية منى الشاذلي المذاع على قناة " cbc " حلقة اليوم، "التخسيس وإنقاص الوزن"، واستضاف عددًا من النماذج التى استطاعت أن تتحدى "وزنها الزائد".
 
وقالت الإذاعية رباب كمال، إنها انتظمت على نظام غذائي تسبب في فقدان 40 كيلو من وزنها، مشددة على ضرورة ممارسة الرياضة والمشى لمسافات طويلة لمدة ساعة يوميا فى سبيل ذلك.
 
 
 
 
واستعرضت رباب كمال، خلال استضافتها برنامج " معكم" التي تقدمه الإعلامية منى الشاذلي المذاع على قناة " cbc "، أن تتابع نظام غذائى محدد، من خلال تناول بروتين بنسبة 25 % وقليل من كربوهيدرات أو النشويات لعدم ارتفاع الانسولين بالدم .
 
وذكرت أن منطقة البطن من أكثر المناطق العنيدة التي حتى مع نزول الوزن، تظل محتفظة بحجمها.
 
وقدمت نصائحها لإنقاص الوزن، من خلال تحسين النظام الغذائي الخاص، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتناول الزبادي فى الفطار والخضروات .