التوقيت الجمعة، 30 أكتوبر 2020
التوقيت 09:11 م , بتوقيت القاهرة

شاهد فى دقيقة.. فوائد التمارين الرياضية للصحة

 تمارين رياضية
تمارين رياضية

التمارين الرياضية تعزز صحة الجسم والعضلات وتساعد على التركيز وتنمى الذاكرة، وحسب موقع kidshealth  فإن فوائد التمارين الرياضية هى:

ـ الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل. 

ـ الحد من الإصابة بالكسور والالتهابات وهشاشة العظام.

ـ تعزيز الذاكرة والتركيز والنشاط والحيوية طوال اليوم.

ـ الحفاظ على الوزن وخطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون.

ـ الابتعاد عن التدخين والحد من خطر الإصابة بالسرطان.

ـ تقلل التوتر والقلق وتساعد على الشعور بالسعادة وتحسين المزاج العام.