الزغطة من المشاكل المزعجة التى نتعرض لها دائما، وهى عبارة عن تشنجات فى عضلة الحجاب الحاجز، وهو الذى يتحكم فى نسبة الاكسجين فى الدم وطرد ثانى اكسيد الكربون ويقوم بتنظيم التنفس، وقد يكون سبب الزغطة مؤقتا نتيجة تناول بعض الأطعمة أو بسبب مشكلة صحية، وفقاً لما ذكره موقع " mayoclinic ".

1: المشروبات الغازية والكحول

2: الإفراط في تناول الطعام

3:التوتر والقلق

4: ابتلاع الهواء مع العلكة أو مص الحلويات

5: قد يكون سبب الزغطة المستمر هو تهيج في الأعصاب

6: وجود بعض الشعيرات في طبلة الأذن

7: ورم أو تضخم في الغدة الدرقية

8: ارتجاع المرىء

9: التهاب الحلق والحنجرة

10: اضطراب الجهاز العصبي