التوقيت الأحد، 21 أبريل 2019
التوقيت 10:08 م , بتوقيت القاهرة

فيديو.. 6 نصائح لتجنب الموجة الحارة

اشعة الشمس
اشعة الشمس

نظرًا للظروف الجوية الحارة والسيئة التى تمر ها البلاد في الفترة الحالية، مما تتسبب في الإصابة بالحروق والالتهابات الجلدية، وتؤثر على مرضى الضغط والقلب.

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية وأطباء الصحة من التعرض لأشعة الشمس بطريقة مباشرة.

عرضت الإعلامية جيهان منصور، خلال برنامج "العيلة"، والمذاع عبر فضائية "الحياة"، عددًا من النصائح الهامة لتجنب الموجة الحارة وهي كالتالي

تناول المياه بكميات كبيرة لا تقل عن 3 لترات يوميًا

تناول العصائر الطازجة والابتعاد عن العصائر الصناعية

الابتعاد عن البروتينات والدهون لأنها ترفع درجة حرارة الجسم

ارتداء الملابس القطنية

التقليل من تناول الشاي والقهوة

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي

وعلى مرضى الكبد عدم التعرض لأشعة الشمس إلا للضرورة القسوى