التوقيت الجمعة، 29 مارس 2024
التوقيت 12:29 م , بتوقيت القاهرة

دوت اصطباحة| 3 وصفات "موز" للإفطار

استخدم الموز في تناول وجبة إفطار مميزة ومغذية، تعينك على بداية العمل، ولا تستغرق من وقتك أكثر من ربع ساعة لإعدادها.


سندوتش الموز:



المكونات:


عيش توست


2 ثمرة موز


عسل أبيض


قرفة


الطريقة: ادهن العسل الأبيض على التوست ثم رص شرائح الموز، ورش بعض القرفة على سطحه.


الموز المطبوخ:



المكونات:


2 ثمرة موز


حفنة عنب


عسل أبيض


زيت عباد الشمس أو زبدة


قرفة


نوعك المفضل من المكسرات


الطريقة:


- قطع الموز وضعه مع القليل من الزيت على نار هادئة لمدة 4 دقائق.


- ارفعه عن الزيت في إناء منفصل، وأضف بدلا منه كل من العنب والقرفة.


- اخرج الجميع وضع ملعقة من العسل في ثلث كوب من الماء الدافئ حتى الذوبان، ثم أضفها للطبق.


الموز بالزبادي:



المكونات:


1 علبة زبادي خالي الدسم


1 قطعة شوكولاتة


2 ثمرة موز


قليل من الكورن فليكس أو العيش المحمص


الطريقة:


- قطع الموز قطعا صغيرة واخلطه بالزبادي.


- استخدم المبشرة في تحويل الشوكولاتة لبودرة.


- أضف الجميع للطبق وقلبه.