التوقيت الجمعة، 06 ديسمبر 2019
التوقيت 05:43 م , بتوقيت القاهرة

دراسة: النوم في الفصل يحسن العملية التعليمية

ربما يعرف كثيرون أن القيلولة تفيد الجسم في التعافي بعد ليلة نوم سيئة، إلا أن هناك دراسة جديدة كشفت مؤخرا فوائد أخرى للقيلولة، تختص بالذاكرة، بحسب ما ذكرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية.


وأكدت الدراسة، التي أجرتها إحدى طالبات الدراسات العليا، تدعى سارة ستوديت، أن القيلولة تساعد الطلاب على استرجاع المعلومات، حيث شملت الدراسة 41 طالبا، قُسموا إلى مجموعة حصلت على قدر من القيلولة، وأخرى سُمح لها بمشاهدة "DVD"، حيث أظهرت النتيجة، بعد إجراء اختبارات لكلا المجموعتين، أن الطلاب الذين حصلوا على القيلولة حققوا نتائجا أفضل من الآخرين.


وقال البرفيسور إكسيل ميكلينجر، إن السماح بفترة قيلولة قصيرة في أثناء اليوم الدراسي، قد يساهم في إنجاح العملية التعليمية، موضحا أنه من المهم للغاية التركيز جيدا على الناحية الإيجابية للنوم، حيث إن النوم ولو لمدة قصيرة يساهم في تحسين الذاكرة خمسة أضعاف ما ستكون عليه دون القيلولة.