التوقيت الخميس، 11 أغسطس 2022
التوقيت 10:56 م , بتوقيت القاهرة

بعد الولادة.. يكتئب الرجال أيضا

أوضحت دراسة أجرتها صحفية "ديلى ميل" البريطانية أن بعد عام واحدة من ولادة الطفل الأول، أصيب 3% من الرجال بالاكتئاب، ولكنها ارتفعت إلى 10% عند بلوغ الطفل الرابعة من العمر، ثم إلى 16% عند بلوغ 8 سنوات، وصلت إلى 21% عندما بلوغ  12 عاما.


وفى هذا السياق، قال البروفيسور ستيف فيلد، إن هذه النتائج يجب أن تزيد من الوعي بالنسبة إلى الإجهاد والمشاكل المحتملة التي يواجهها الأباء أو الرجال الذين ينتظرون ولادة أطفالهم، وأن ولادة أول طفل تسبب الكثير من الاضطراب، ويجعل من الصعب على الرجل أن يعيش حياته الاجتماعيه كزوج ويقتصر على دور الأب لفترة وهو ما يولد شعور بعدم الارتياح يؤدى إلى الاكتئاب.


ما هي أسباب الاكتئاب عند الرجل بعد الولادة؟


­ يفقد الرجل الشعور بالراحة والاسترخاء بعد المولود الأول نتيجة اضطراب ساعات النوم وعدم القدرة على الاسترخاء، كما يشعر بالتوتر لأحساسه بوجود طفل مسؤول منه، ويريد أن يوفر له سبل الرعاية، فضلا عن انشغال الزوجة عنها.



نصائح للتغلب على الاكتئاب عند الرجل بعد الولادة :


-حاول قضاء وقت أكثر مع الزوجه في أثناء إرضاع الطفل وانظر وتأمل الموقف ستشعر بالفرحة سببها إفراز هرمونات السعادة.


-لا ترفض أي من المساعدات من الأقارب والاصدقاء واستقبلهم فى زيارات بمواعيد مسبقة مناسبة تحافظ بها على ساعات نوم الطفل.


-تبادل الحوار مع زوجتك عن ملامح وجه المولود واختيار اسم يذكركم بشخص عزيز على القلب، وتبادلوا الآراء والأحاديث التى تشغل أوقاتكم.


-اسمع حكايات مواقف طريفة عنك وقت الطفولة والرضاعة من أفراد أسرتك ستشعر بأن الأمر مكرر وسرعان ما يذوب.


-حاول أن تشارك زوجتك في الاهتمام بالطفل الجديد والتقاط صور تذكارية تجمعكم في الشهور الأولى من الولادة.


-حافظ على احتضان زوجتك وطفلك الرضيع وأكثر من التلامس الجسدي بينكم يولد شعور بالأمان والجو الأسرى.


-تعامل مع الوضع الجديد وحاول تنظيم ساعات نومك والإكثار من شرب مشروبات تهدأ الأعصاب، وتساعد على الاسترخاء مثل مشروب الكاموميل والبابونج والنعناع.