التوقيت الأحد، 15 ديسمبر 2019
التوقيت 09:44 ص , بتوقيت القاهرة

القيلولة تساعد على زيادة يقظتك وتحسين مزاجك

أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن النوم لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة في مقر العمل، يساهم في زيادة تركيزك وتحسين مزاجك، وفقا لما ذكرته صحيفة "هفنجتون بوست" الأمريكية.


وذكرت الصحيفة، نقلا عن دراسة علمية نشرت في مجلة "بحوث النوم"، أنه إذا كنت تريد الاستمتاع بالقيلولة خلال ساعات العمل في مكتبك، تأكد أولا من وجود رئيسك في العمل على متن طائرة، مشيرة إلى أن النعاس حتى لمدة 6 دقائق فقط أثناء النهار يمكن أن يؤدي إلى زيادة عميقة في أداء الذاكرة التعريفي.