التوقيت الثلاثاء، 17 سبتمبر 2019
التوقيت 06:42 م , بتوقيت القاهرة

اعرف إزاى تخلص جسمك من السموم بطرق طبيعية

المياه فى جسمك
المياه فى جسمك
إذا كنت تستنشق الكثير من عوادم السيارات أو تتناول الأطعمة غير الصحية والسريعة أو تشعر بالكسل والثقل فى الصدر، عليك تنقية جسمك من السموم المتراكمة داخله ببعض الحيل الطبيعية، وذلك وفقا لموقع "webmed".

أوضح التقرير أن الإكثار من تناول الماء يعد من الحيل المهمة فى تنقية الجسم من السموم المتراكمة داخله، حيث إنها تعمل على إخراج السموم عن طريق عملية التبول، ولذا عليك تناول 2 لتر يوميا.

ويمكنك الإكثار من تناول المشروبات المفيدة للجسم كالينسون والنعناع والبردقوش، وأيضا العصائر الطازجة كالبرتقال والجوافة وفرولة والليمون، فجميعها مشروبات تساهم بشكل كبير فى القضاء على السموم المتراكمة فى الجسم.

الخضراوات لها دور كبير جدا فى تنقية الجسم من السموم، وأيضا إمداده بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها من الفيتامينات، ولذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا للحصول على فوائده العديدة وتنقية الجسم من السموم وإمداده بالطاقة والحيوية.

الرياضة لها دور كبير فى تنقية الجسم من جميع السموم المتراكمة داخله، وذلك يرجع للقيام بنشاط يومى يساهم بشكل كبير في تجديد وتنشيط خلايا الجسم، والقضاء على سمومه وتنشيط الدورة الدموية.