التوقيت السبت، 03 ديسمبر 2022
التوقيت 07:06 ص , بتوقيت القاهرة

شاى الشمر يساعد فى إنقاص الوزن.. اعرف فوائده

شاى الشمر
شاى الشمر
مازال إنقاص الوزن حلم يسعى لتحقيقه كثير من الناس، وبخلاف اتباع نظام غذائى "دايت" يمكنك اللجوء الوصفات الطبيعية منها شرب شاى بذور الشمر الذى يساعد فى إنقاص الوزن، بحسب ما ذكر موقع step to health.
 
فوائد_شاي_الشمر
 
 
وأثبتت الدراسات العلمية فوائد شاى الشمر فى التخسيس، حيث إنها مصدر غنى للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، وكلها مهمة لحرق الدهون ودعم صحة جيدة. 
 
ولأن الشمر غنى بالألياف فهو يساعدك على الإحساس بالشبع لفترة أطول، مما يمنعك أكثر من الإفراط فى تناول الطعام، هذا يؤدى إلى استهلاك أقل من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
 
1628410
 
وقد يساعد الشمر في تقليل تخزين الدهون عن طريق تحسين امتصاص الفيتامينات والمعادن فى الجسم، وله خصائص مدرة للبول، لذلك قد يساعد شرب شاي الشمر فى إزالة السموم من الجسم ، والتي بدورها قد تسهم في إنقاص الوزن.
 
 
طريقة عمل شاى بذور الشمر لإنقاص الوزن
 
tea-634x315
 
كل ما عليك فعله هو تناول ملعقة أو ملعقتين من بذور الشمر وإضافتها في كوب من الماء واتركها طوال الليل ثم اشربه أول شيء في الصباح.
 
شاى الشمر
خذ ملعقة صغيرة من بذور الشمر وقم بإضافتها في الماء الساخن، تأكد من أنك لا تغليها لأن الغليان قد يفقدك معظم العناصر الغذائية.
قم بتغطيته واتركه لمدة 10 دقائق ثم اشربه ثلاث مرات فى اليوم.