أوضح التقرير أن القراصيا من الفواكه المجففة التى تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية، كالألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم، وهذا ما يجعل تناولها مهما لجسمك.

وعن فوائدها لجسم الإنسان أشار التقرير إلى:

-الحد من الإصابة بالعسر الهضمى، حيث يحافظ تناولها على صحة الجهاز الهضمى، ويحد من تعرضه لمشاكل صحية عديدة كالإمساك أو الإسهال أو الانتفاخ أو الغازات.

-يرجع احتواؤها على نسبة عالية من الألياف إلى جعلها من الفواكه المجففة التى تعمل على فقدان الوزن الزائد، والحصول على جسم مثالى، فهى من الأطعمة التى تزيد من شعورك بالشبع لفترات زمنية طويلة.

-تناولها يساهم فى تنظيم نسبة السكر فى الدم، والحد من ارتفاعه.

-تنظيم نسبة ضغط الدم والحد من ارتفاعه، ولذا يمكنك تناولها باستمرار للحفاظ نسبة ضغط الدم.

-الحفاظ على صحة البشرة والجلد، فتناولها يمد الجسم بفيتامين "سى" الذى يقوم بإنتاج الكولاجين فى البشرة والجلد، وهذا ما يجعل تناوله يقلل من الخطوط الدقيقة للبشرة.