التوقيت الإثنين، 22 يوليه 2019
التوقيت 08:10 ص , بتوقيت القاهرة

للدايت.. حضري أصابع الشوفان بالتوت والمارشميللو

يُقدم لكم "دوت طبخة" اليوم طريقة تحضير أصابع الشوفان بالتوت الأزرق، لتتناولها بين الوجبات كسناكس شهي مليء بالطاقة، فضلًا عن سعراته الحرارية اللازمة لأنظمة الدايت الصحية، وإليكم الطريق.


أصابع الشوفان


المقادير:


5 أكواب شوفان


41 كوب زبدة صفراء


مارشميللو


توت أزرق مجفف


رشة ملح


طريقة التحضير:


على نار هادئة تُوضع الزبدة، ثم المارشميللو.


يُضاف الملح، ويُقلب الخليط لبضع دقائق.


يُرفع الخليط من على النار، ويُضاف له الشوفان والتوت.


يُشكل الخليط لأصابع، ويوزع على ورق زبدة ويُترك حتى يتماسك.


اقرأ أيضًا:


طريقة عمل سناكس الشوفان بالشكولاتة والفستق


للدايت.. كرات الشوفان بالقرفة والشيكولاتة