التوقيت الإثنين، 18 يونيو 2018
التوقيت 11:20 م , بتوقيت القاهرة
رئيس التحرير: هاني رفعـت
رئيس التحرير: هاني رفعـت
|

تابعونا على

|

فن ومنوعات

"تمرينات شد البطن".. نصائح صحية للتخلص من كرش الأطفال

تُعاني نسبة كبيرة من الأطفال اليوم من تراكم دهون البطن "الكرش"، وذلك بسبب تناول الأكلات السريعة، وعدم اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، مما قد يؤثر على صحتهم، ويصيبهم بالسمنة، ومن جانبه قدمت خبيرة التغذية "سالي محيي"، خلال استضافتها مع الإعلامية رضوى الشربيني، عدة نصائح للتخلص من كرش الأطفال، تعرفوا عليها:


سمنة الأطفال


ممارسة الرياضة بشكل عام ومستمر للحفاظ على صحة الجسم، والقلب، وتنشيط الدورة الدموية.


 اتباع تمرينات شد البطن مرتين أسبوعيًا على الأقل.


تنظيم الأكل وتناول كمية قليلة في كل وجبة.


تجنب شرب المياه خلال تناول الطعام.


 


 


اقرأ أيضًا


مشروب صحي للتخلص من الكرش "بالخيار والبقدونس"


فيديو.. تعرفي على النظام الغذائي الصحي لطفلك بعد الفطام


فيديو.. تعرف على نوع السكر الذي يصيب طفلك منذ الصغر

تابعونا على


الأكثر مشاهدة

ما وراء الخبر
أخبار
دوت تي في
بيزنس
خليج
فن ومنوعات
دوت كورة
مقالات